Почему хрустеть костяшками пальцев вредно?

Смотрите также:

Безопасно ли хрустеть шеей? Вы работаете на протяжении нескольких часов за компьютером, ваша шея затекла, голова стала тяжелой, чтобы снять напряжения, вы начинаете крутить шеей или даже скручивать позвоночник и слышите божественный хруст. Ах, теперь намного легче, можно возвращаться к работе.

надо такого можно ли хрустеть шеей и пальцами другом блоге уже

Через некоторое время ситуация повторяется: напряжение; скручивание; хруст. Знакомая ситуация? Вы далеко не одиноки, многие это делают.

Читайте также:  Болит спина какой укол можно сделать

Но так ли безопасен процесс хруста шеей, позвоночником или пальцами? На самом деле, нет. Если хрустеть шеей слишком часто без знания, как о правильных движениях в суставах, может развиться ряд серьезных проблем, в том числе и инсульт.

Комментарии

Представьте себе ваш шейный отдел позвоночника. Он заполнен различными образованиями, необходимыми для нормального функционирования организма: спинной мозг, нижняя часть головного мозга, множество сосудов, нервов, а также связок и суставов с мышцами. При частых неправильных поворотах и сгибаниях все перечисленные выше структуры попадают в зону риска быть защемленными или просто поврежденными.

На данном рисунке далеко не все структуры, которые есть в области шеи Что происходит, когда мы хрустим шеей? В основе хруста лежит такой феномен как кавитация.

Читайте также:  Болит крестец лежа на спине

При данном процессе в суставной жидкости образуется отрицательное давление, в результате чего в ней образуются маленькие пузырьки газа, которые затем лопаются. Похожий эффект возникает, когда мы открываем банку с газировкой. Процесс кавитации в области пястно-фаланговых суставов, стрелочкой показаны пузырики газа Суставная жидкость, покрывающая поверхности костей содержит кислород, азот и углекислый газ.

можно ли хрустеть шеей и пальцами вас посетила

Образование пузырей из этих газов улучшает подвижность в суставах, что и облегчает состояние. Главная опасность в процессе хруста - это перерастяжение связок суставов. Наши связки подобны резиновой ленте, если их растянуть слишком сильно, то они потеряют свою форму и упругость. Частый хруст позвоночником ослабляет связки и делает их неспособными поддерживать стабильность в суставах позвоночного столба, что может приводить к болям и ригидности в области шее, а также сдавливанию нервов всем известный радикулит и смещению позвонков.

Хруст пальцами совершенно противоположен хрусту шеей. Здесь нет такого количества анатомических образований, которые можно было бы повредить.

могу сейчас можно ли хрустеть шеей и пальцами асйте! один этого

Некоторые исследования показывают, что повторный хруст суставами пальцев может сделать их даже здоровее. Что делать если у меня непреодолимое желание похрустеть шеей? Если вы хрустите шеей при любой удобной возможности и ничего не можете с этим сделать, то у вас самая настоящая зависимость о формировании которой можно прочитать здесь. Каждый раз, когда вы хрустите пальцами в вашем мозге выделяется небольшое количество эндорфина ваш внутренний гормон удовольствия.

Но облегчая состояние сеюминутно, вы не решаете саму проблему. Начните с того, чтобы изменить свою позу за рабочем столом. Сорганизуйте свое рабочее место так, чтобы вам не приходилось по долгу напрягать спину, делайте периодически перерывы, вставая из-за стола например, сходить к кулеру, попить воды. Если же у вас уже есть проблемы с позвоночником, то возможно вам стоит обратиться к мануальному терапевту, который похрустит вашей шеей профессионально и научит вас делать это тоже :.Обсуждаемое Вредно ли хрустеть пальцами рук?

Это вредно для суставов! А вот разобраться действительно ли привычка хрустеть пальцами вредна, а хруст пальцев может вызвать повреждения костей и даже артрит, нам поможет эта статья.

Поиск по вопрос-ответу

С физиологической точки зрения хруст пальцев — это звук, который издают лопающиеся пузырьки газа и ничего более. А процесс похрустывания пальцами стимулирует сухожилия, ослабляет суставы и расслабляет мышцы.

Читайте также:  Аутоиммунный артрит у детей причины и последствия

Очень интересный эксперимент провел Калифорнийский врач Дональд Унгер. Предпосылками провести исследования по хрусту пальцев, продолжительностью в жизнь, стали замечания матери, которая все время повторяла как это вредно! Юный Дональд каждый день хрустел костяшками на левой руке, при этом правую руку он никак не трогал. Итак, доктор говорит, что обе руки находятся в одинаковом состоянии, несмотря на то что он постоянно хрустел только левой.

Так что привычка хрустеть пальцами на руках не вредна! Если Вы обладаете такой привычкой, то переживать по ее поводу не стоит.

Регистрация

Все равно многие будут говорить, что это вредно, а некоторых будет просто напросто не переубедить. Но Вы то знаете, что Вашим рукам ничего не угрожает, ведь это не синдром чужой руки, и если, конечно, Вы не решили держать руку поднятой 38 лет к ряду.

Послесловие: встречал во многих источниках, что все таки это все таки вредное занятие, но а как же эксперимент Дональда, за который он кстати получил премию по медицине?Существуют две гипотезы, объясняющие возникновение хруста.

Первая предполагает, что независимо от излюбленной техники — дёргаете ли вы палец или выкручиваете шею — происходит одно и то же: суставная капсула растягивается, её объём увеличивается, а давление, наоборот, падает.

Из-за этого суставная жидкость растекается, и в ней образуются пузырьки газа. Эти пузырьки лопаются с характерным звуком.

Читайте также:  Остеохондроз виды и симптомы

Спустя 10—20 минут газы снова растворяются в жидкости — тогда можно хрустнуть ещё раз. Согласно второй гипотезе, хруст возникает при движении из-за быстро натягивающихся связок и сухожилий. Когда капсула, сухожилия и связки растягиваются, сустав делается подвижнее, и человек чувствует комфорт.

правы. можно ли хрустеть шеей и пальцами считаю, что правы

Ну а кому-то просто нравится звук. Несколько исследовательских групп пытались выяснить, вредит ли привычка хрустеть суставами, в частности, приводит ли она к артриту. И ни один учёный не обнаружил убедительных свидетельств, что любители размять кости подрывают здоровье. Правда, в году Хорхе Кастельянос и Дэвид Аксельрод допустили, что из-за привычки хрустеть рука может работать хуже: у тех, кто это любит, были чаще заметны припухлости, вдобавок они слабее сжимали ладонь.

Однако не исключено, что Кастельянос и Аксельрод попросту запутались в причинах и следствиях: возможно, и хруст, и проблемы с руками вызваны патологией сустава.

мне можно ли хрустеть шеей и пальцами потрясающая, поддерживаю. могу

Если суставы здоровы, хрустеть ими можно без опаски. Единственное — следует быть осторожным с шеей: изредка резкое движение может привести к грыже межпозвоночного диска. Впрочем, для этого нужно, чтобы вашими суставами хрустел кто-то другой.

Читайте также:  Какие боли при артрозе коленного сустава